Практика данного метода минимум 2 мин. в день уже происходит полноценное питание клеток головного мозга, а по 20-30 мин. и более – невероятные результаты. Ширшасана - одно из наиболее важных йогических упражнений, если не самое важное. Свои основные эффекты ширшасана оказывает на мозг. Ширшасана пробуждает дремлющие способности (потенции) ума и тела.